Jakarta - Untuk menurunkan berat badan bukan berarti harus mengurangi
jumlah makanan. Dengan perencanaan teratur, pola makan justru membuat
berat badan menjadi turun, tubuh lebih bugar dan sehat.
Jam makan
yang teratur menjadi kunci sukses menurunkan berat badan. Seperti yang
direkomendasikan www.shape.com (4/9), berikut ini pola makan yang bisa
diterapkan.
1. Sarapan pada